Rozwoj  Ajurweda  Joga

Ponieżej kilka zasad, które pomogą nam zachować bezpieczeństwo i komfort podczas zajęc.

 

Wszystkie pomoce do praktyki jak mata, wałki paski, klocki, znajdują się na miejscu. Na zajęcia nie trzeba przynosić własnego sprzętu, chyba, że ktoś ma na to ochotę.

 

Praktykujemy w wygodnym, nie krępującym ruchów stroju.  Boso (mata ma włąściwości antypoślizgowe, dlatego praktyka boso zwiększa bezpieczeństwo i stabilnośc pozycji. Skarpetki można jednak zakładać na czas relaksów).

 

Pojawiamy się kilka minut przed zajęciami, by punktualnie znaleźć się na sali. 

 

Przed rozpoczęciem zajęć zgłaszamy prowadzącemu ewentualne dolegliwości, gorsze samopoczucie czy menstruację. 

 

Wyciszamy telefon komórkowy - pamiętajmy że melodyjka z komórki w trakcie relaksu wytrąci nie tylko nas ale także sąsiadów.

 

 

​